导读：高考考试当天，家里、路上、考试知识点、考场今日的成功要看你在每一个环节的完美表现。 6月7日 高考考试当天 七步曲助高考考试 ◆在家里 依旧在早晨六点起床，最好在考试前一个半小时前吃完早餐，因此，早餐宜在7点10分之前结束。早餐和平常一样就能，品种多一些可以促进食欲。 要特别注意的是：早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；在饮食中适合减少含盐量，以免因口渴而饮水过多，致使应考尿频症。 对照清单检查整理应带的物品，外出前对爸爸妈妈大声说再见。 ◆在路上 语文科的开考时间为上午9点，考生应在8点20分之前到达考试知识点。依据看考场时的经验算计好的时间出发吧，再提前10分钟让路上从容些也可以。别把时间安排太紧，防止赶路赶得满头大汗心慌手乱，影响考试情绪。 参加考试的每个环节中，路上是大概出情况的一环，当然这种概率极小，但为了高考考试，大家需要做好最充分的心理筹备、方能见招拆招顺利闯关，考生这要特别注意啦 A、遇堵车咋办？ 当天出行前，必须要为交通堵塞打出些宽裕时间。假如遇见走错考场和交通堵塞的状况，现场找交警是最好的方法。 B、不慎崴脚咋办？ 考生假如走路去考场时出现崴脚或摔伤等意料之外状况，如自己尚能行动，应该拦招出租车坚持去考场参加考试；假如自己行动有困难，应拨打110或向交通警、巡警求助，甚至向路人求助。切记，所有以保证按时参加考试为重，不要由于立刻去就诊而耽误考试时间。 C、骑车碰撞咋办？ 假如骑自行车去考场路上与人撞车，伤势不十分紧急的，应坚持按时到考场；假如撞了其他人，态度必须要和缓，向事主说明状况，获得事主的谅解。请记住，任何时候解决交通事故的最快捷的方法都是由交通警察来处置，出示准考证，警方会向考生提供所有大概的便利。 D、还是迟到了咋办？ 赶到考试知识点时，你发现自己晚了5分钟。别慌，别慌，没什么，老师还在念考试需要注意的地方呢，此时必须要克制自己，尽最大努力减轻紧张情绪。坐到我们的座位上之后，先做六次深呼吸，待心情稍稍平静后，再开始在试题和答卷卡上的相应地方填上名字、准考证号等。 在考试知识点(等待入考场时) 大部分考生都会提前到达考试知识点，在考场外等待入场。这个时候，你非常可能发现：一些考生三五成群正聚在一块交谈；有些考生手捧一大摞笔记正匆忙翻看 克制我们的好奇不要凑过去，考试前这几分钟应该独处。最好在自己所在考场附近找个安静的地方，防止和同学讨论任何需要你动脑筋的问题。 切记：千万不要随意去问其他人自己不懂的问题，其他人也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信任的真正朋友就是你的自信。 ◆在考场 入场时，考生要把规定以外的物品，如书包、文具盒、眼镜盒、通讯工具等存放在指定地址，对号入座后，把《准考证》放在桌子左上角。认真听主监考老师宣读《考生守则》《违规行为的认定与处置》和考试需要注意的地方。 万一进错了考场，要准时向监考老师报告，老师会帮你通过最便捷渠道找到你一个人的考场。 拿到试题后，第一要依据当场考试的科目，检查试题张数、页数是不是相符，是不是有漏页、漏印、损破、字迹不清等问题，如发现问题应准时举手报告。下面应按需要填涂名字、准考证号等内容。在开考信号发出前绝对不可以答卷。考生可飞速通览全卷，看看试题共几页，有什么题型，各题型的分数分布怎么样。从而能对整个试题的题目容量、困难程度有一初步知道，以便做出全局安排。 铃开考铃声响了！战斗正式打响，可忽然间脑子一片空白，手也哆嗦得握不住笔，咋办？告诉你几招来应对 A、脑子一片空白咋办？ 可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和一定。譬如我早就筹备好了，就等这一天。我今天精神非常不错，头脑清醒，思维敏捷，必然会考出好成绩。面对这类问题无需紧张。当情绪过于紧张时可默念放松、放松、放松；当心情烦躁时可默念平静、平静、平静。当碰到难点时可默念我行、我行、我行。 B、手抖写不了字咋办？ 别写字。用指甲在第一卷上觉得正确的选项上划一道印子。三个题将来，你发现可以写字了。好，拿起铅笔，把那三个印子涂一下，别忘了。 C、遇见生题不会咋办？ 可以冷静回顾一下课本常识，实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，就算是列了个提纲、写了个算式，由于考试是按点给分的。 D、忘戴手表咋办？ 假如进考场之前发现没戴手表或计时工具，可以向监考老师说明状况，借用老师的手表。假如实在借不到计时工具，也要向监考老师说明状况，请求监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中学会时间。 E、身体不适咋办？ 考场上忽然想腹泻、呕吐、晕厥等状况，考生应该立即举手示意监考老师，由教师酌情处置，在医务职员进行处置后，可以继续应考。 ◆出考场 为稳定考试情绪，每科考试结束后，考生需要注意以下问题：整理好我们的物品，尤其是准考证不可以丢失，飞速离开考场。不要边走边和同学对答案，防止影响下一科的考试情绪。 ◆午餐时 午饭地址要选好。假如午饭不可以在家吃，也应该注意不要安排在人声嘈杂的餐厅或大排档。一方面嘈杂环境容易让考生心情浮躁，没办法休息；其次要考虑饮食的卫生问题。午餐以米饭和炒菜为主，少喝一点餐汤，不要吃得过饱，不然，过多的血液还在帮助消化，大脑相对缺血，影响考生在考场上智商的发挥。 吃饱了，美美睡上一小觉吧。睡觉时最好别开空调，盖一块小毛毯，以免着凉感冒影响考试。 历程了上午的考试，相信大部分考生已经进入状况。午觉别睡过头，下午的考试相信自己能轻车熟路，正常发挥就OK啦。 ◆晚上 当晚，考生可以翻翻第二天上午要考试考哪几科的笔记，假如枪早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面应该注意，乐曲应以轻松明快为宜，书本以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些劲曲或让人激动的乐曲和作品，假如看电视，在选择节目时也应注意这类。 经过第一天的紧张考试，加上对第二天所考科目的忧虑，考生可采取以下办法调节心理： （1）与好朋友聊聊天，话题应尽可能避开高考考试，但不要多谈计划性的东西，以免思维发散，没办法专注于复习和考试。 （2）听听轻音乐，舒缓的音乐对稳定情绪很有利。 （3）睡觉前用热水烫一烫脚，然后用手按摩涌泉穴。 考场提醒 涂写答卷卡需要注意的地方 除要填涂准考证号和科目代号外，还需要特别注意不要发生以下状况 ●涂写太轻太细。 ●涂写不均匀，黑度差别太大。 ●忘记涂卡。 ●横线涂得太偏，没办法进入光电阅读器的视区。 ●修改时原来的笔迹擦不干净，导致失分。 ●非铅笔涂写。 ●由于用力太大，把答卷卡弄穿，或弄上水滴与沾上墨水，导致失分。
